Acro Yoga avec Aria & Gus 26-11-17 Réserve vite ta place ! Acro Yoga avec Aria & Gus 26-11-17 Réserve vite ta place ! Acro Yoga avec Aria & Gus 26-11-17 Réserve vite ta place ! Acro Yoga avec Aria & Gus 26-11-17 Réserve vite ta place !

nos cours

bouge !

Tous les cours sont tous niveaux, excepté
TRX niveau avancé
CardioFAQ

Train like an athlete *****
Un circuit training à haute intensité avec la championne du monde de boxe Thai. ​Dépassement garanti ! 

Adrénaline ***
Une session à haute intensité alternant phases intenses et récupération active. Idéal pour celles et ceux qui manquent de temps.

TNL night session *****
An extended version of Jess' Heart-first HIIT class. A personalized workout set to music that closes with a meditative boost that is sure inspire sweet dreams (to be realized)...

Joue la comme Ali ****
Une heure pour te challenger et te forger corps et mental d’acier. Viens te rebooster à coups de renfo, cardio et enchaînements de boxe.

Cardio Boxing ****
Une heure pour apprendre les techniques de boxe pieds/poings sur des playlists on fire !

Fire starter ****
Utilise ton corps et ton mental à 100%. Une session cardio ultra complète mixant exercices chargés et au poids du corps, et gainage en séquences chronométrées.

Circuit Challenge ****
1 heure de circuit training pour te dépasser comme jamais ! Exercices cardio, gainage avec poids et renforcement musculaire. 

Be strong ***
Renforce, muscle, repousse tes limites en synchronisant ton corps avec le rythme de la musique.

RenfoFAQ

TRX (intermédiaire) **** et TRX (Débutant) ***

Tu veux révéler le soldat qui sommeille en toi ? Viens tester le Total Resistance Exercice pendant 1h. Intensité et renforcement profond garantis.

Rebounding ***
1 heure de trampoline pour renforcer ton système immunitaire en boostant ta micro-circulation. Transpirer, se renforcer et ressortir plus léger !

Le Galbe ****
Une heure pour sculpter ton corps de la tête aux pieds avec un circuit training complet et intensif. 

California barre *****
Le “barre”, un cours unique alternant les mouvements de renforcement musculaire et les étirements pour sculpter, allonger ses muscles et améliorer sa posture.

Roller Coaster ****
30 minutes d'apprentissage d'auto-massages avec le Roller Foam pour éliminer les tensions musculaires suivi d'une heure de training mêlant TRX, exercices cardio et gainage.

BoxeFAQ

Boxe like an athlete *****
L'entrainement des boxeurs ! Un cours à forte intensité mêlant boxe et cardio avec la championne du monde de boxe Thai. 

Mad Boxe ***
Vitesse, puissance et explosivité. Séance de boxe pieds-poings avec une touche de respiration et méditation à chaque fin de cours. Libération d’endorphines garantie !

DanseFAQ

L’Etoile ***

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Un cours de danse classique revisité alliant musicalité, tenue du corps et renforcement musculaire avec un danseur de l’Opéra National de Paris.

Ballet tonic ****

Viens transpirer, éliminer, t'affiner et danser avec cette version plus dynamique et rythmée du ballet traditionnel.

Core Ballet ***

Viens transpirer dans la grâce et la bonne humeur sur une playlist de feu. Un cours alliant danse, Pilates et fitness. 

YogaFAQ

VINYASA

Indie Rock Yoga ****
Un cours de yoga Vinyasa en musique INDIE ROCK mêlant enchaînements de postures, mobilité et travail sur les mains.

Yoga'pero ****
Dépense-toi tout en travaillant l’alignement de ton corps. 1h de yoga dynamique avant de filer prendre l’apéro.


​POWER

Power Yoga *****
​Un cours de yoga très sportif !! Vigueur, dynamisme, force physique et spirituelle sont les maitres mots de cet entrainement. 


​INTEGRAL

Yoga pour les nuls ***
C'est à toi, débutant ou sceptique que ce cours s'adresse. Saute le pas et viens t'essayer aux postures et respirations des yogis.


YIN

Yin Yoga ***
Un yoga doux, immobile, pour favoriser le relâchement musculaire total et la détente la plus complète. Idéal pour retrouver ton énergie quand les batteries sont à plat et génial pour la récupération musculaire pour les grands sportifs et les hyper-actifs.


STRALAYOGA

Candle night Yoga ***
Viens vivre un cours de yoga pas comme les autres alliant les bienfaits du yoga et de l'aromathérapie entouré de bougies. Inspire, expire et finis ta journée en douceur.

Time to bloom ***
Bouge, respire, vis et viens prendre ta dose de bonnes ondes grâce à ce cours 100% Strala Yoga. Tous niveaux.

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