YOGA SPÉCIAL FÊTE DES MÈRES AVEC ANGÉLIQUE ET ALIZÉE DIMANCHE 27 MAI DE 16H À 17H YOGA SPÉCIAL FÊTE DES MÈRES AVEC ANGÉLIQUE ET ALIZÉE DIMANCHE 27 MAI DE 16H À 17H YOGA SPÉCIAL FÊTE DES MÈRES AVEC ANGÉLIQUE ET ALIZÉE DIMANCHE 27 MAI DE 16H À 17H YOGA SPÉCIAL FÊTE DES MÈRES AVEC ANGÉLIQUE ET ALIZÉE DIMANCHE 27 MAI DE 16H À 17H

nos coachs

Il maitrise ronds de jambe et entrechats. Une Etoile de l’Opéra Garnier venue briller Chez Simone. On passerait des heures à le regarder enchainer ses mouvements de danse classique sur de la musique psychédélique.

Retrouve Cyril pour le cours : L’Étoile.
Cyril Chokroun Danse Instagram
Lida, un savant mélange de douceur et sérénité. Une voix qui te transporte, une oreille toujours attentive et une patience à toute épreuve. Elle t’embarque dans une aventure humaine remplie de connaissances et de sagesse.

Retrouve Lida pour le cours : Yogapilates.
Lida Homayounfar Yoga Instagram
Appelle-la championne ça suffira ! Car la médaillée de l’Appart’ c’est bien Angélique. Boxe thaï, championne du monde, on n’a pas lésiné sur les moyens de te faire boxer. Trois mots pour la décrire : motivation, détermination, empathie.

Retrouve Angélique pour les cours : Boxe like an Athlete et Train like an Athlete.
Angélique Pitiot Combat Instagram
Elle nous avertit des changements de lune et nous éduque sur la façon d’être en harmonie avec nous-même. Alexandra est la plus hyper-active et la moins perchée des yogis que l'on connaisse. La pépite de l’Appart, c’est elle.

Retrouve Alexandra pour les cours : 6 Packs Yoga et Yogapéro.
Alexandra Sajko Yoga Instagram
Préparateur physique de rugbyman et judokas, ne te fie pas à sa tête de nounours car Sullivan y connait un rayon en anatomie et va t’aider à te sculpter un corps d’athlète. Son challenge Chez Simone ? Adopter le Ommm.

Retrouve Sullivan pour les cours : Postural Ball Training et Circuit Challenge.
Sullivan Tebbal Training Instagram
Le challenge dans la bonne humeur, c’est le secret de Marie. Ses blagues entre deux burpees et ses playlists on fire passent toujours crème. L’énergie qu’elle transmet est d’une puissance à toute épreuve. Une femme qui a de la voix !

Retrouve Marie pour les cours : HIIT Boxing et Le Galbe.
Marie Langlais HIIT Instagram
La danse, la danse, la danse, le yoga et le Pilates n’ont pas de secret pour Tiphaine. Professeur et chorégraphe, elle s’est formée entre Conservatoires Nationaux et Centres d’Arts. Passionnée et toujours en quête de transmettre, on adore qu’elle nous fasse perdre la notion du temps.

Retrouve Tiphaine pour les cours : Core Ballet et Pilates.
Tiphaine Farinaud Danse/Pilates Instagram
Elle nous fait voyager avec ses City Guides dédiés aux sportifs. Clélia est drôle, toujours motivée, ne ralentit jamais la cadence, et "ne laisse pas bébé dans un coin". Notre modèle d'audace et de persévérance.

Retrouve Clélia pour les cours : Circuit Challenge, TRX et Fire Starter.
Clélia Edouard HIIT Instagram
Ancien rugbyman professionnel, Florian a conservé de la ville rose dont il est originaire son accent chantant ! Expert du mouvement, l’intelligence corporelle est une priorité pour lui. Il travaille autour de la fluidité, l’unipodalité et le changement.

Retrouve Florian pour le cours : Rebounding.
Florian Coutellec Trampoline Instagram
Nathan connait tout de la cohérence cardiaque qui lui vaut de détenir un record de 32’50’’ en position planche. Il est passé maître dans l’art du self-defense féminin en développant sa méthode basée sur la libération de la force intérieure et la confiance en soi. Il est aussi le dernier spécimen masculin à passer Céline Dion pendant ses cours et pour ça, on l’adore.

Retrouve Nathan pour le cours : Mad Boxe.
Nathan Obadia Combat Instagram
L’Oscar de la yogi la plus perchée revient sans hésitation à Audrey. Globe-trotteuse spécialisée en Vinyasa, elle crée ses cours comme elle organise ses voyages, décalés, décontractés et super accessibles.

Retrouve Audrey pour le cours : Indie Rock Yoga.
Audrey Baumea Yoga Instagram
Un petit génie de la danse contemporaine formé à l’école Alvin Ailey de New-York et auprès de chorégraphes de renommée internationale, Olivia s’est récemment passionnée pour le yoga auquel elle a été formée par Aria Crescendo. De l’exigence en toute décontraction, créative à souhait, elle est le rayon de soleil de l’Appart.

Retrouve Olivia pour les cours : Ballet Tonic et Burning Barre.
Olivia Courbis Danse Instagram
Notre maître yogi à l’âme vagabonde, Manon a fait ses armes au Québec et en a même rapporté un petit accent. Avec ses voyages et sa formation en Inde, elle tombe amoureuse de l'enseignement et du partage intrinsèquement lié à la pratique d’Asanas.

Retrouve Manon pour le cours : Vinyasa Yoga.
Manon Boudine Yoga Instagram
Athlète complète, Jess boucle ses marathons en moins de trois heures et a créé sa propre méthode de training. Inclassable comme toute new-yorkaise qui se respecte, elle est aussi auteur-compositeur et interprète. Sur scène comme Chez Simone, elle irradie l’espoir, la sensibilité et la force.

Retrouve Jess pour le cours : TNL 58’.
Jessica King HIIT Instagram
Elle commence sa formation au Conservatoire et en Sport Étude, dans l’univers de la danse contemporaine et classique. Hyperactive et curieuse de tout, Alizée se tourne naturellement vers la pratique du yoga dans laquelle elle trouve un épanouissement physique et spirituel.

Retrouve Alizée pour le cours : Yoga Intégral pour débutants.
Alizée Dallioux Yoga Instagram

nos cours

bouge !

Tous les cours sont tous niveaux, excepté
TRX niveau avancé
CardioFAQ

Train like an Athlete *****

L’entraînement le plus intense de Chez Simone. Plusieurs exercices réalisés les uns après les autres, avec très peu ou sans charge, pour travailler différents groupes musculaires et d’agir sur le plan cardio-vasculaire. Idéal pour améliorer ou maintenir son endurance.

TNL 58 *****

A personalized workout set to music that closes with a meditative boost that is sure inspire sweet dreams (to be realized). An extended version of Jess King' Heart-first HIIT class. 

HIIT Boxing ****

Se défouler en utilisant les techniques de boxe pieds/poings sur des playlists ultra rythmées. Session à haute intensité alternant phases intenses et récupération active.

Fire Starter ****

Corps et mental à 100%. Une session cardio ultra complète mixant exercices chargés et au poids du corps, et gainage en séquences chronométrées.

Circuit Challenge ****

Se dépasser avec exercices cardio, gainage avec poids et renforcement musculaire.

RenfoFAQ

TRX ***

Révéler le soldat qui sommeille en toi avec le Total Resistance Exercice. Intensité et renforcement profond garantis.

Rebounding ***

Transpirer, se renforcer et ressortir plus léger avec cette session trampoline. Idéal pour renforcer son système immunitaire en boostant sa micro-circulation. 

Le Galbe ****

Sculpter son corps de la tête aux pieds avec un circuit training complet et intensif.

Pilates ***

Travailler les muscles abdominaux profonds pour stabiliser le tronc et améliorer la posture. Une véritable gymnastique du corps composée d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements. 

Postural Ball Training ***

Tenir l’équilibre. Une heure pour se renforcer sans te faire mal au dos. Un mélange de stretching et de musculation sur un gym ball intégré à un circuit training.

Burning Barre ****

S'affiner, s'assouplir et allonger ses muscles en barre au sol, un mélange de ballet, gym et étirements. Travailler posture et galbe sur un rythme et un tempo New-Yorkais.

CombatFAQ

Boxe like an athlete *****

S'entrainer comme un boxeur. Un cours à forte intensité mêlant boxe et cardio avec la championne du monde de boxe Thai.

Mad Boxe ***

Vitesse, puissance et explosivité. Séance de boxe pieds-poings avec une touche de respiration et méditation à chaque fin de cours. Libération d’endorphines garantie !

DanseFAQ

L’Etoile ***

Un cours de danse classique revisité alliant beats, tenue du corps et renforcement musculaire avec un danseur de l’Opéra National de Paris.

Ballet Tonic ****

Transpirer, éliminer, affiner et danser avec cette version plus dynamique et rythmée du ballet traditionnel.

Core Ballet ***

Transpirer dans la grâce et la bonne humeur sur une playlist de feu. Un cours alliant danse, Pilates et fitness.

YogaFAQ

VINYASA

Indie Rock Yoga ****

Un cours sur des sons INDIE ROCK mêlant enchaînements de postures, mobilité et travail sur les mains.

Yoga'pero ****

Se dépenser tout en travaillant l’alignement de ton corps. 1h de yoga très dynamique avant de filer prendre l’apéro.

Vinyasa Yoga ***

Prendre une grande inspiration pour se gonfler d'énergie et à l'expiration abandonner tout ce qui n’est plus utile. Laisser la vague du Vinyasa Flow nous emporter le temps pour une heure. 

Candle Night Yoga ***

Un cours de yoga dynamique pas comme les autres à la lueur des bougies. Inspirer, expirer et finir sa journée en douceur. 



INTEGRAL

Yoga pour débutants ***

Apprendre les bases du yoga : posture, respiration et relaxation. Maintenir les postures un certain temps pour y explorer les sensations, découvrir de nouvelles transitions, renforcer le corps et surtout l’assouplir. Un yoga accessible à tous avec des phases de relaxation en début et fin de séance.

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